住在公園內、離捷運站只要5分鐘，還有價值不菲的名畫，及專為單車族、背包客設計的房間；最便宜的四人房800元，平均一個人住1晚只要200元，這就是變身後的高雄市勞工教育生活中心住宿部，勞工及眷屬都可申請。
勞教中心住宿部最近大變身，不但邀請藝術界提供國內、外名家作品包括吳炫三、許一男、虞曾富美等人作品掛在櫃台，美化環境，還設置自行車打氣設備、腳踏車架，大獲背包客、單車族的喜愛，而且價錢便宜，一到假日天天爆滿，連平常日也常常一房難求。
勞教中心主任陳雪妮表示，住宿部位於中心5到7樓，共有76間房間，其中單人房30間、三人房20間、四人房26間，價位450到800元，有警衛駐守，相當符合背包客所需求的「安全、乾淨」的住宿空間。
為了提供單車族便利的住宿環境，不僅設置自行車打氣設備，房內也裝上腳踏車架，車友們不用擔心愛車遭竊。
【聯合報 http://travel.udn.com/mag/travel/storypage.jsp?f_ART_ID=37760】
一名45歲男子，以腳踏車每天騎30多公里上下班，希望以運動改善體質。不料日前在爬坡路段時，出現噁心、嘔吐和胸悶等現象，經醫師進行心電圖檢查後，才發現是心肌梗塞，患者實施心導管手術後，目前狀況已穩定下來。
陳憲青醫師表示，騎單車運動時，會增加心臟負荷，如果冠狀動脈有阻塞則會造成心肌缺氧，典型的表現會出現胸悶、胸痛的現象，這位病患表現出較不典型之症狀，是以嘔吐為表現，可能與心肌壞死部位有關。一般急性心肌梗塞的好發於中老年人，但現在有年輕化之趨勢，可能與生活作息、飲食、抽煙、糖尿病、高血壓等有關，因此，規則生活作息及適當的運動，戒除不良抽煙習慣，是避免心肌梗塞的重要方式之一。
而這名病患在心臟出問題之後，劇烈的運動反而加速病情的發作，在進行心導管手術後，目前患者已轉到一般病房休養。醫師也提出呼籲，如果運動中出現胸悶、胸痛、噁心、嘔吐、呼吸喘、冒冷汗等症狀，應立即停止運動，不管是騎單車、爬山、游泳、跑步，在停止運動之後，就要儘快的就醫檢查，千萬不要錯過治療的黃金時間。 【2010-08-24 chinatimes】
有效的運動處方必須有運動頻率、運動時間、運動強度這些要素，缺一不可。我們常說「333」法則，就是指：
每週運動三次（運動頻率），每次30分鐘（運動時間），運動時每分鐘心跳達到130下（運動強度）。
雖然一般建議的理想運動法以「333」為原則，但這樣的運動頻率與強度，許多人或因忙碌、懶惰，往往不易達到。
有鑑於此，美國運動醫學會後來建議，運動其實也可「分期付款」，逐步累積，不必一次花許多時間、體力，而可改採分段進行，每次步行10分鐘，心跳速率達110下的微喘程度，早、中、晚各一次，也就是「111」的原則，仍有相當好的運動效果。
2009（去）年的武嶺單車挑戰活動因故未能成行；當時規畫的玩法是3天2夜，先到日月潭、再去合歡山。好不容易在去年底找了一個空檔出遊把日月潭的訂金用掉，而冬天不宜上合歡山騎車，所以牛杯杯另外清境那筆預付的住房訂金，也因此一直『懸』在山上。還好我們是清境那家民宿的忠實老主顧，幾天前（暑假期間）一發現空檔，當下聯絡店家還能『喬』出一間8人的通鋪給我們。
7/20（二）不到5點天就亮了。為什麼知道？因為住的是通鋪，一個人起床很容易帶動其他人一起；苦命活該的阿先打開Note Book在趕報告，最後離開床鋪的似乎還是我。不知道為什麼今年這一次，店家請的瑪麗亞6點半才供餐，明顯已經有人等不及了！
9點半時抵達鳶峰，照多年來的慣例一定要撒尿+填肚
。往年在這裡要下樓撒尿時，每踩下一階，都會擔心會不會突然軟腳不支，雙手總得有隨時抓握欄杆的準備。背包內又只剩水而已，沒事幹嘛把香蕉給補給車載？
到達昆陽代表已經突破海拔3000公尺，也正式踏進太魯閣國家公園。今年合歡山的天空一反常態是呈現灰濛的色調，看不到期待中的陽光，此時是10點半。前一天還為自己設下折返點，很意外的是經過一段不算短的單車荒廢期之後初次挑戰高山公路，除了大腿很快就痠軟外，呼吸、心跳都還在可以負荷的範圍內。通過每一處檢查點的時間並沒有增加太多，應該是說經驗可以彌補體力上的不足，如何適切的控速與維持自己的踩踏頻率，才是最重要的訣竅。
我喜歡騎車上山，在埋頭揮汗踩踏的當下心裡卻是最平靜、最沒有雜念的時候！一路上只有大貨車在會車、超車時的高分貝喇叭會將我拉回現實；明顯覺得身旁加油的聲音變少了，我不愛聽但會猜想互相比較單車行頭的潮流是不是開始退燒了？有多少人還是抱持跟我們一樣的初衷？
這一站，也沒有多作停留！
11點到武嶺，Tony的戰駒已經搬上補給汽車，顯然已經久候多時；後來推算這個時間點阿先與牛夫人應該各在昆陽前後。阿先是跟我們來這麼多次後頭一次站上武嶺，心情應該不可言喻（待會請他上台報告一下…）！他的邏輯是：每次留一點，下一年才有再進步的空間。
老天很給面子的等到所有人都上來才開始飄雨，4台單車、7個人分乘2台汽車下山。超過12點還可以不用退房、還可以多借2間房間給我們洗澡的民宿哪找？比氣派豪華、比交通便利大概會輸，但就是這種貼心贏得我們一再拜訪。原本預計趕2點前到埔里吃超划算素食，沒想到有店家公休週二的吧！可能是老天看我們心懷不軌所以懲罰我們。各自挑了午餐吃完後又去喝免錢咖啡才北返，有了國道6號真是方便，2小時就回到家！
合歡啊，合歡！今年9月的「永不放棄」我想就…放棄好了，這樣「廟會式」的單車活動其實是為不少人所詬病的，我們期待明年再見囉！
阿吉_多分 Jul. 24 ‘10
以往每次來都會發現許多不知名的鳥類在停車場逗留，還會看到有遊客在這裡紮營露宿；綠色的山脈、白色的雲瀑、五顏六色的鳥、眼花撩亂的帳篷跟休旅車頂交織而成的美景，這樣悠閒的畫面會讓我也想佇足停留，現在吸引力都沒了，只想快快解決繼續追分去。這裡應該還是算南投縣政府（or仁愛鄉公所）的管轄範圍（昆陽以上才算太魯閣國家公園），不過顯然已經很久疏於管理與維護。很烏鴉的推斷再不用多久，鳶峰就會從『景點』變成『遺跡』！
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